« Il faut apprendre à vivre avec. » Combien de fois avez-vous entendu cette phrase à propos de votre anxiété ? Elle part d'une bonne intention, mais elle peut aussi enfermer : comme si le seul chemin possible était l'acceptation résignée d'un état inconfortable.
Une étude de 2024 publiée dans BMC Palliative Care (Guo et al.) a observé une diminution des scores d'anxiété chez des patients ayant reçu des soins Reiki, en complément de leur prise en charge existante. Une autre recherche, parue dans Pain Management Nursing (Thrane & Cohen, 2014), va dans le même sens : le Reiki est associé à un apaisement mesurable de l'anxiété. Ces résultats restent spécifiques à l'anxiété, je ne les généralise pas à d'autres états comme la colère ou le deuil.
Ce que cela signifie concrètement : le Reiki peut s'ajouter, comme un troisième point d'entrée, à côté de la médecine et d'un accompagnement psychologique existant. Il ne s'agit pas de remplacer quoi que ce soit, mais d'offrir à votre système nerveux un espace supplémentaire pour se calmer, sans avoir à verbaliser ou analyser ce que vous traversez.
Beaucoup de mes clients viennent après avoir déjà exploré d'autres pistes. Ce qu'ils recherchent n'est pas une alternative à ce qu'ils font déjà, mais un espace de plus, non verbal, où le corps peut simplement se poser.
Si c'est votre première séance et que l'anxiété fait partie de ce qui vous amène, sachez qu'il n'y a rien à raconter ni à expliquer si vous n'en avez pas envie. Vous pouvez venir sans un mot sur ce que vous traversez. Je ne pose pas de questions sur votre historique, je ne demande pas de diagnostic. La séance se passe essentiellement en silence, allongé, habillé, et c'est justement cette absence d'obligation à verbaliser qui, pour beaucoup, permet au corps de se relâcher plus facilement qu'en parlant.
Ce n'est pas non plus un engagement à revenir régulièrement. Certaines personnes viennent une fois, ponctuellement, avant un événement stressant. D'autres reviennent occasionnellement, au gré des besoins. Il n'y a pas de fréquence à respecter.
Vivre avec l'anxiété n'a pas à être la seule option sur la table. Il peut aussi y avoir de la place pour l'apaiser, un peu, régulièrement, sans pression de résultat.
Le Reiki accompagne, ne remplace pas un suivi médical.
Cédric Suming est Maître-Enseignant Reiki (lignée Usui Ryōhō, formé au San Francisco Reiki Center) et praticien LaHoChi et LaHoChi 13e Octave. Il reçoit au Centre Reiki, 58 rue d'Argout, 75002 Paris.
