La première fois que l'on vient pour une séance, on arrive souvent avec un mélange de curiosité et d'incertitude. Qu'est-ce qui va se passer ? Est-ce qu'il faut croire en quelque chose pour que ça fonctionne ? Est-ce qu'on va devoir faire quelque chose ?
Ces questions sont normales. Voici ce qui se passe concrètement.
Avant la séance
Il n'y a pas de préparation particulière nécessaire. Vous pouvez manger normalement avant.
Venez à votre rythme. Si vous êtes en retard ou en avance, envoyez-moi simplement un message. Je préfère largement que vous arriviez sereinement — même avec quelques minutes de décalage — plutôt que de vous précipiter. L'objectif de la séance est de réguler le système nerveux parasympathique. Commencer stressé par le trajet va à l'encontre de ça.
Habillez-vous confortablement. Vous restez habillé pendant toute la séance. Privilégiez des vêtements souples dans lesquels vous pouvez vous détendre facilement. Le cabinet est régulé en température — chauffage, couvertures et climatisation sont disponibles selon la saison. Vous n'aurez ni froid ni chaud.
Je vous demanderai d'éteindre votre téléphone — non par protocole, mais parce qu'une notification suffit à réactiver le système nerveux sympathique et à défaire ce qu'on vient de construire ensemble.
La séance commence par un échange de quelques minutes : comment vous dormez, comment va votre digestion, comment vous vous sentez en ce moment, ce qui vous amène. Ce n'est pas un bilan médical — c'est une façon de comprendre où vous en êtes pour adapter la séance à ce dont vous avez besoin ce jour-là. Si vous avez des zones de douleur ou d'inconfort physique, c'est le moment de me le dire.
Pendant la séance
Vous vous allongez sur une table, habillé, dans une pièce avec une musique relaxante en fond. Je vous explique où je vais poser les mains et dans quel ordre — et je vous demande votre accord avant de commencer la séance. Vous n'aurez pas de surprise pendant le soin.
Il n'y a pas de séquence identique d'une personne à l'autre, d’une séance à une autre. Je travaille en fonction de ce que vous m'avez dit et de ce que je perçois en séance. Selon votre état du moment, je commence soit par le LaHoChi (souvent en débutant par la tête et le chakra couronne), soit par le Reiki en style Hawayo Takata (qui commence classiquement par l'abdomen). Si vous êtes particulièrement tendu ou « dans votre tête », je peux utiliser un diapason pour vous aider à revenir dans votre corps avant même de poser les mains.
Les positions Reiki sont tenues entre 2,5 et 3 minutes. Les positions LaHoChi entre 6 et 12 minutes — ce temps plus long est l'une des raisons pour lesquelles les sensations physiques sont souvent plus marquées avec le LaHoChi.
Vous n'avez rien à faire. Vous n'avez pas à vous concentrer, pas à visualiser, pas à « essayer de ressentir ». Si vous vous endormez — c'est parfait. Ce n'est pas du vrai sommeil : c'est l'état hypnagogique, une zone de transition où le système nerveux se régule profondément. C'est exactement là où on veut aller.
Ce que les gens ressentent le plus souvent :
Un fourmillement — presque systématique quand on commence par le LaHoChi et la couronne. Une chaleur localisée sous les mains. Parfois de petits spasmes musculaires — le corps qui relâche des tensions accumulées. Certains ne ressentent rien de particulier, et c'est tout aussi normal — des effets physiologiques se produisent quand même.
Après la séance
Prévoyez un moment calme après. Beaucoup ont envie de marcher lentement, de rester tranquilles, de boire de l'eau.
Dans les 24 à 48 heures qui suivent, quelques ajustements peuvent se faire sentir — c'est le corps qui intègre ce qui s'est passé pendant la séance :
Une fatigue passagère. L'énergie continue son travail après que vous avez quitté la table. Ce n'est pas un signe que quelque chose s'est mal passé — c'est souvent le contraire.
Des émotions qui remontent. Le corps profite de cet espace pour se libérer de ce qu'il n'a plus besoin de porter. C'est temporaire, et c'est sain.
Buvez plus d'eau que d'habitude. Pas de règle stricte — simplement, restez hydraté.
Gardez votre journée simple. Ce n'est pas le moment de prendre de grandes décisions ou d'avoir des conversations difficiles. Les émotions peuvent être plus proches de la surface qu'à l'ordinaire — c'est normal. Laissez le travail se faire.
À quelle fréquence revenir ?
Une seule séance peut déjà produire quelque chose de réel — un reset, un espace pour souffler, un moment pour soi. Ce n'est pas rien.
Pour ceux qui souhaitent s'inscrire dans une pratique plus régulière, une séance mensuelle ou saisonnière est ce que je recommande le plus souvent. Pas une cure intensive — simplement un rendez-vous avec vous-même, à un rythme qui s'intègre naturellement dans votre vie.
Je reprends contact avec vous 21 jours après la séance pour voir comment vous vous sentez. Ce délai n'est pas arbitraire : c'est un chiffre récurrent dans la tradition Reiki, et c'est aussi le moment où les effets initiaux se sont intégrés. C'est là qu'on peut évaluer ensemble si une séance de suivi a du sens pour vous.
Si vous souhaitez découvrir l’efficacité du Reiki combiné au LaHoChi, n’hésitez à prendre rendez-vous
Cédric Suming est Maître-Enseignant en Reiki Usui Ryōhō, formé en personne au San Francisco Reiki Center. Il pratique également le LaHoChi et le LaHoChi de la 13eme Octave. Fondateur de Centre Reiki, 58 rue d'Argout, Paris 2e.
Le Reiki accompagne, il ne remplace pas un suivi médical. Si vous traversez une période difficile, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé en parallèle.
