Le stress empêche de dormir. Le manque de sommeil, à son tour, rend plus vulnérable au stress. C'est un cercle que beaucoup de mes clients décrivent avec les mêmes mots : « Je suis fatigué, mais dès que je me couche, mon cerveau s'allume. »
Ce mécanisme a une logique physiologique. Un système nerveux resté en état d'alerte pendant la journée ne bascule pas facilement en mode repos une fois au lit. Résultat : endormissement difficile, réveils nocturnes, sommeil peu réparateur, ce qui alimente à son tour l'anxiété du lendemain. Les recherches sur le Reiki et l'anxiété (Thrane & Cohen, 2014 ; Guo et al., 2024) montrent un effet apaisant mesurable sur l'anxiété, ce qui, indirectement, peut favoriser les conditions propices à l'endormissement, sans que cela constitue une garantie de sommeil.
Ce que je propose n'est pas un traitement de l'insomnie en tant que tel. C'est un temps, en journée ou en soirée, où le système nerveux peut expérimenter un relâchement suffisamment profond pour se rappeler, en quelque sorte, comment se poser. Pour certains clients, cela se traduit par un sommeil plus facile les jours suivant une séance. Ce n'est pas systématique, et je ne le présente jamais comme un résultat garanti.
Pour une personne qui n'a jamais essayé, l'idée de "se détendre sur commande" peut sembler contre-intuitive, surtout si l'insomnie dure depuis longtemps. Rassurez-vous : il n'y a rien à forcer pendant une séance. Vous restez habillé, allongé, et je pose simplement les mains, sans intervenir physiquement sur le corps. Le relâchement, s'il vient, vient de lui-même, sans effort de votre part.
Rompre un cercle vicieux commence souvent par une seule interruption. Le reste se construit progressivement.
Le Reiki accompagne, ne remplace pas un suivi médical.
Cédric Suming est Maître-Enseignant Reiki (lignée Usui Ryōhō, formé au San Francisco Reiki Center) et praticien LaHoChi et LaHoChi 13e Octave. Il reçoit au Centre Reiki, 58 rue d'Argout, 75002 Paris.
